NATUURLIJK weten we dat MEER BEWEGEN goed is voor je gezondheid. Maar wanneer zet je die stap en hoe zorg je er voor dat je dit volhoudt? Met "NATUURLIJK MEER BEWEGEN" wordt het doorzetten een stuk makkelijker. Het bewegen in een groep gecombineerd met het genieten van de natuur heeft een positief effect op je motivatie. Het enige wat je nu nog moet doen is de eerste stap zetten! Ga jij er voor?
Een groepsles omvat een uur, waarbij we starten met een warming-up, we verplaatsen ons door het park of natuurgebied en werken aan kracht, balans, conditie en coördinatie. Ondertussen genieten we van de natuur en van de gezelligheid met elkaar.
De training bestaat uit een diversiteit van oefeningen, zodat deze geschikt is voor deelnemers van verschillende niveau's. Twijfel je of het niveau voor jou te doen is? Als je minimaal een uur, aaneengesloten kunt wandelen, zonder te rusten, is de training al geschikt voor jou.
De lessen gaan ook met matige weersvoorspellingen door, de ervaring leert dat het vaak wel mee valt.
Er is nog plek vrij voor de volgende groepslessen:
dinsdag om 8.20 uur (alle leeftijden)
dinsdag om 9.30 uur (alle leeftijden, met name 60+ers)
Locatie: in park de Meet - Nieuwe Niedorp. We verzamelen voor de Koffie-loft. (Trambaan 83B Nieuwe Niedorp).
Er zijn tevens lessen op diverse andere locaties mogelijk (zoals Schoorl en het Geestmerambacht).
Maak jouw eigen website met JouwWeb